Peux-tu nous raconter ton parcours sportif ? Comment es-tu tombée dans l’aviron ?
J’ai commencer en 2015, par un stage d’été a Nantes suite aux conseils d’une amie. Je ne
connaissait pas du tout ce sport mais le coach m’as vraiment encourager a continuer alors je me
suis inscrite et petit a petit je suis tomber dedans…

Qu’est-ce qui t’a motivée à rejoindre le Club de l’Aviron Grenoblois ?
J’avais envie de partir de Nantes et les montagne grenobloise m’attirais bien. En plus il semblait y
avoir un super collectif féminin a Grenoble donc ca donnait super envie !

À quel moment as-tu eu envie de passer du côté “coach” et d’encadrer les autres ?
Apres mon stage de L3 Staps pendant le quel j’ai entrainer les galons J14. J’ai découvert
l’équipe, mais aussi et surtout les jeunes qui s’illuminent des qu’il réussissent quelque chose.

Tu suis en ce moment une formation en parallèle de ton rôle d’entraîneure : de quoi s’agit-il
exactement ?
Je fais un master pour être « experte en nutrition sportive ».

Comment arrives-tu à jongler entre la formation, le coaching, et toutes les autres activités que tu
proposes ?
Ce n’est pas evident car j’essaye aussi de m’entrainer tous les jours. Mais finalement
c’est un équilibre que j’essaye de trouver au mieux et ce qui est bien c’est que tout est lié
(nutrition, coaching, entrainement…

En plus de ton engagement dans l’aviron, tu proposes des séances de gymnastique tous les jeudis soir au gymnase Europole. La gymnastique, c’est où et quand exactement ?
C’est dans la petite salle du gymnase Europole (36 Av. Doyen Louis Weil, 38000 Grenoble) et l’heure de rendez-vous est à 18h45.

Comment se déroule une séance typique ? Tu privilégies le renforcement, la mobilité, la détente… ?
Les séances durent un peu plus d’une heure. On alterne chaque semaine entre Pilates et musculation au poids du corps. Et je termine chaque séance par au minimum 20 minutes d’étirements.

Quelle ambiance souhaites-tu créer pendant ces cours ? Plutôt sportive, conviviale, mixte ?
J’essaie de créer quelque chose d’accessible à tous, dans le contenu de la séance déjà, et dans une ambiance conviviale, c’est toujours mieux.

En quoi ce travail gymnique complète-t-il la pratique de l’aviron ou d’autres sports d’endurance ?
Cela permet de travailler des muscles que l’on a tendance à oublier et qui sont pourtant nécessaires pour avoir une bonne posture en ramant, mais aussi pour éviter les blessures. Je pense également qu’avoir une séance dédiée permet de travailler tout cela de manière plus qualitative qu’en fin de séance ou de manière exceptionnelle quand on ne peut pas ramer, par exemple.

Si quelqu’un veut participer, comment ça se passe concrètement ? Il faut s’inscrire, ou on peut venir directement essayer ?
Bien sûr, rendez-vous à 18h45 au gymnase et c’est parti ! Et si vous avez des questions, il y a un groupe dédié sur la communauté WhatsApp du club.

L’aviron, c’est souvent plus qu’un sport : c’est une vraie communauté. Qu’est-ce que représente pour toi le Club de l’Aviron Grenoblois ?
Pour moi, c’est vraiment comme ma maison… je m’y sens bien et j’ai envie que les autres s’y sentent bien également !

Qu’est-ce qui te plaît le plus dans l’ambiance du club ?
C’est le côté famille, le côté bienveillant des différents adhérents entre eux, quels que soient les âges.

Comment décrirais-tu les rameurs et rameuses de Grenoble ?
Je dirais qu’ils sont assez naturels et qu’ils viennent se réunir autour d’une passion commune : l’aviron.

D’après toi, qu’est-ce qui fait la particularité du club par rapport à d’autres ?
Au risque de me répéter, je dirais le côté famille. Il y a beaucoup d’adhérents, mais finalement il n’y a jamais d’impression “d’usine”. Les gens sont respectueux les uns envers les autres et j’espère que chacun peut trouver sa place dans ce système.

Et puis, pratiquer à Grenoble, entre les montagnes et les berges de l’Isère, ça change quoi dans la manière de s’entraîner ou de vivre le sport ?
Franchement, le côté sportif à Grenoble, c’est l’une des raisons pour lesquelles j’ai déménagé ici. Les gens sont super actifs et curieux. Ils aiment les sports d’extérieur, et la ville est agréable quelles que soient les saisons.
Quant à nos conditions d’entraînement sur l’eau… que dire si ce n’est que la vue est juste superbe, au point qu’on est parfois plus concentrés à regarder le paysage qu’à ramer !

Pour terminer, on aimerait parler un peu de toi, de ta vision du sport et de tes envies pour la suite.
Quels sont tes objectifs personnels ou professionnels pour les prochains mois ?
J’ai hâte de finir mon master pour pouvoir donner encore plus de temps au club et décrocher le diplôme d’entraîneur.

Qu’est-ce qui te motive le plus dans ton rôle de coach ?
Le fait que les personnes que j’entraîne s’épanouissent dans leur pratique. Et, de manière plus large, que le club rayonne au plus haut niveau.

Si tu devais transmettre un message à quelqu’un qui hésite à se remettre au sport, tu lui dirais quoi ?
L’aviron, c’est top, et surtout c’est adapté à tous les niveaux ! C’est un sport que vous pouvez pratiquer à votre rythme, quel que soit votre âge. Donc n’hésitez pas et venez faire un essai !

Enfin, qu’est-ce qui te fait vibrer le plus dans le sport : la performance, la progression, le partage… ou un peu tout ça à la fois ?
J’ai toujours aimé la compétition : c’est ce qui me fait vibrer depuis toujours et encore aujourd’hui. Mais il n’y a pas de performance sans progression, et je suis aussi une amoureuse de l’entraînement. L’aviron étant un sport exigeant, j’y trouve bien mon compte.
En ajoutant à cela le côté collectif, et le fait de s’entraîner et de ramer avec les autres, c’est hyper motivant : on se tire tous vers le haut les uns les autres, et tout devient plus facile.

Merci pour ces questions et à bientôt sur l’eau ou à Europole 🙂